Comment se déroule une séance d'Hypnose Ericksonienne ?

Bonjour à vous cher.ères lecteur.rices,

Tout d'abord il est nécessaire pour moi de préciser qu'il n'existe pas deux séances identiques. Cet article répond à certaines questions qui m'ont été posées de manière générique. Je vais expliciter la structure d'une séance mais chaque rencontre s'adaptera à vos besoins et capacités du moment.

Avant notre 1ère rencontre, qu'elle soit en visio ou en présentiel, je vous invite à remplir un questionnaire me permettant de connaître succinctement vos besoins, vos suivis antérieurs et actifs, de vérifier également qu'il n'existe pas de contre-indications à l'hypnose Ericksonienne pour vous (schizophrénie, épilepsie par ex...). Selon les informations recueillies et si j'évalue que je ne suis pas la professionnelle la mieux placée pour vous accompagner, je pourrai avec soin, vous réorienter vers un autre professionnel.

Remplir ce questionnaire est aussi un moyen pour vous de prendre un premier temps d'arrêt dans votre quotidien. Ainsi, à l'image d'un maçon, vous placez une première pierre à la fondation de votre cheminement.

Comme je le répète souvent, votre engagement est essentiel tout au long du processus.

Grâce à ces informations, je commence également à préparer notre rencontre. En effet, lorsque vous réservez une séance, le tarif comprend le temps passé ensemble mais aussi l'élaboration de notre rencontre ainsi que la réflexion et la construction d'outils permettant de vous accompagner au mieux par la suite.

Notre rencontre débute par ce que nous appelons dans notre jargon d'hypnose : la cueillette de données. Durant ce temps, généralement plus important lors de notre première session, nous explorons ensemble, vos besoins, ce qui peut être complexe pour vous présentement, l'engagement que vous êtes en capacité de mettre dans le suivi etc... Je m'appuie notamment sur une approche systémique lors de cette partie de la séance.

Nous entamons ensuite ce que l'on appelle l'induction. Pour ce faire, je vous guide vers la reproduction d’un état naturel, qui apparait dans votre quotidien de manière spontané et qui se nomme l'état de conscience modifié. Nous y avons tous accès, chaque jour mais pas nécessairement tous de la même façon. Puis, je vous accompagne durant tout le reste de la session d'hypnose selon vos besoins recueillis. Encore une fois, ma boite à outil, la connaissance que vous avez de vous-même me permet de m'adapter à vous.

A la fin, je vous guide vers un retour dans l'ici et maintenant et nous prenons un temps de débriefing au besoin.

A l'issue de notre rencontre, je reste disponible par mail, par téléphone au besoin.

Je conseille en général un bloc de 3 séances afin d'explorer et consolider l'objectif visé. Bien entendu, cela dépend de chacun. Une personne pourra parfois avoir besoin d'une séance seulement et une autre, de plus de 3 séances. Dans tous les cas, après notre première rencontre, je vous inviterai à prendre quelques jours d'intégration afin d'explorer comment la technique chemine en vous.

Il est essentiel pour moi de préciser que bien que le travail en hypnose seul permet des améliorations généralement significatives de la qualité de vie, il n'est pas un substitut d'un accompagnement psychosocial et/ou thérapeutique. L'hypnose est selon moi, un outil, une méthode d'accompagnement complémentaire. Vous l'aurez compris après avoir navigué sur mon site, je crois en une approche multidimensionnelle permettant des changements profonds sur le long terme.

Si des questions demeurent, je reste bien évidemment à votre disposition par mail ou par téléphone alors n'hésitez pas à me contacter.

A tout bientôt pour notre rencontre, il me tarde de vous soutenir dans votre cheminement.

Alexia 🌿